薄毛の実体験①〜突然の薄毛と抜け毛、その原因は?

これはまず本当に私自身の話です。ある時、突然抜け毛が始まり、一気に薄毛となり頭頂部が薄くなり正面から見ても頭頂部が薄くなっているのがわかるようになりました。

私自身がそうなるとは思ってはいなかったので、何も対処法がわからずあれこれ試行錯誤しました。

その時の対処法などをみなさんに教えたいという思いから、実体験を紹介してみなさんにコンプレックスを改善したいと思っています。

なぜこんな恥ずかしいコンプレックスとなる自分自身の話をするかというと、コンプレックスはなかなか人に打ち明けられず、どうすれば良いのかが分からなくなってしまう人に頑張ってほしいからです。

是非、実体験を読んでもらい、どうやって薄毛や抜け毛を克服してきたかを本当の実体験として学んでもらいたいです。

その時は突然やってきた:急激な抜け毛と薄毛

 

その時は突然やってきました。私が30歳の冬に突然の急激な抜けがやってきたのです。どういった症状が具体的にあったのかを見てもらいたいと思います。

掃除やシャンプー、ワックスをつける時の抜け毛が急増


人間には1日平均50〜100本髪の毛が抜けると言われています。

そんなことははっきり言って、今まで意識したことはありませんでした。

なぜこんなこと言うのかというと、意識したことがないということは、通常時の抜け毛の本数が気にならない程度であったからということです。

ではどんな時に抜け毛が気になったかというと、思い返すと3つあったかと思います。

掃除で目立つ私の抜け毛

まず私は一人暮らしなので自分でフローリングの掃除を行うのですが、その時のフローリングワイパーに尋常じゃない髪の毛がついているのです。さらに玄関口に抜けた髪の毛が非常に目立ちます。数十本はあったと思います。

シャンプ時の泡にもはっきりと抜けががわかるように

次に気になったのはシャンプーの時です。通常の時であってもシャンプーしている時の泡に抜け毛は4〜5本あったのですが、急な抜け毛が始まった時には20本ぐらいは泡に抜け毛があったように思います。

今までワックスのスタイリングではきになら買った抜け毛が増加

最後はワックスの時です。髪の毛にワックスをつけてスタイルするのですが、その時のワックスをつけた手のひらに髪の毛が10数本程度抜け毛がありました。やはりこれも今までにはなかったことなので、少し不安になっていました。

この3つの兆候から薄毛が急加速

この3つの兆候を経て、なんか抜け毛が多いなぁと思っていたのですが特に対策はしませんでした。ただそれを2週間経つとはっきりと自分の薄毛が認識できるようになりました。

私の場合は頭頂部に影響が出ており、2週間経つと薄毛が目立ちこれはいけないと本当に思うようになりました。

しかし私はまだまだ30歳でしたからこんなタイミングで薄毛になると思っていなかったのです。

ただ今思えば、抜け毛となってしまう理由となることばかりを行ってきてしまっていたと思います。

それは本当に一般に出てくる抜け毛・薄毛となる要因に当てはまっていたのです。

私の抜け毛・薄毛になった要因の数々


私には一般に言われている抜け毛・薄毛となってしまうことをたくさん当てはまっていました。ここでは私が当てはまっていた原因を紹介します。

  1. タバコの喫煙
  2. 飲酒(月2回ぐらいの飲み会と週4で一人の晩酌)
  3. 睡眠不足
  4. 栄養が偏った食生活

やはりよく言う良い生活習慣を行っていない原因があげられると思います。当時の私はタバコを2日で1箱程度吸い、飲酒はそれほどでもないですが月2回ぐらいの飲み会と週4回程度一人で晩酌を行っていました。

さらに仕事が忙しく不規則で睡眠不足になることは日常的だったと思います。仕事が忙しいと健康的にバランスのとれた食生活を自炊しようなんて気力はなく、コンビニのご飯ばかりを食べていました。

ただ正直に言えば1、2、3、4は今までもずっとそうだったので加齢も相乗効果としてあったと思いますが、今思えば4の食生活において節約をするためにカップ麺を段ボール買いして生活をしており、栄養の観点から全く良いことは行っていなかったんだなと反省しています。

なんの確証もないですが夜ご飯にカップ麺だけというのは、かなり栄養が偏った食生活になります。どれというわけではありませんが、やはり食生活が及ぼす抜け毛と薄毛は十分に影響要因があると思っています。

それでも一人暮らしで十分な食生活を送ることは大変ですから、それでも行った私の抜け毛・薄毛対策は是非参考にしてください。

次の投稿で実際に行った抜け毛と薄毛対策を参考にしてください。


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